身長160cm未満でも安心！座面高40cm以下オフィスチェアの選び方解説

「デスクワーク中、足が床につかず疲れる…」「椅子の高さが合わず、肩や腰が痛い…」

そんな悩みを抱えていませんか？

特に身長160cm未満の小柄な方や女性にとって、座面高40cm以下のオフィスチェアは救世主！

自分にぴったりの椅子なら、長時間の作業も快適に。

体型に合う椅子探しの旅、始めてみましょう！

オフィスチェアの座面高40cm以下の重要性とメリット

身長160cm未満・小柄な方や女性に適した理由

身長160cm未満の小柄な方や女性にとって、一般的な座面高（40cm以上）の椅子は高すぎる場合が多いです。

足が床につかず膝が浮くと姿勢が不安定になり、腰や肩に負担がかかります。

座面高40cm以下の椅子は、足裏全体が床につき膝が90度に曲がる理想的な姿勢を保ちやすいです。

これにより、長時間の作業でも疲れにくく快適な座り心地を実現します。

特に女性の骨盤形状に合わせた設計の椅子も増えています。

低身長向けオフィスチェアの快適な作業環境の実現

座面高40cm以下のオフィスチェアは、低身長の方に最適な作業環境を提供します。

足がしっかり床につくことで体圧が分散され、血流が改善。

肩こりや腰痛のリスクが軽減します。

また、デスクとの高さバランス（差尺約30cm）が取りやすく、肘や肩の負担も減少。

快適な姿勢で集中力もアップし、在宅ワークや勉強が効率的に！

自分に合った椅子で、毎日の作業が楽しくなります。

座面高40cm・35cm・38cm・37cm・30cmなど幅広い高さの選択肢

座面高40cm以下のオフィスチェアには、35cm、37cm、38cm、さらには30cm台のモデルも存在します。

例えば、オカムラのCG-Mは38.5cmから、ニトリやゲーミングチェアでは29.5cmから調整可能。

身長145cm～160cmの方に合わせた多様な選択肢があり、細かな高さ調節で最適なフィット感を実現。自分の体型にぴったりの高さを選べば、快適さが格段に向上します。

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オフィスチェアの座面高を選ぶ際のチェックポイント

座面高の測り方・理想の高さの目安

理想の座面高は「身長×0.25」で算出可能です。

例えば、身長150cmなら37.5cmが目安。

測り方は、椅子に座り、膝が90度に曲がり、足裏が床にしっかりつく高さを確認します。

デスクとの差尺（身長×0.16、約24cm）も重要で、身長150cmならデスク高さは

37.5+24＝61.5cmが理想。

高さ調節可能な椅子を選び、試座で自分に合う高さを見極めましょう。

体格・身長・座り心地を考慮した選び方

体格や身長に合った椅子選びは、座り心地を左右します。

低身長の方は、座面高だけでなく、座面の奥行き（40～45cm）や背もたれの高さもチェック。

華奢な体型ならコンパクトなモデル、ゆったり座りたいなら幅広タイプを。

試座で背中や腰のフィット感を確認し、ロッキングやクッションの硬さも考慮。

自分に合う椅子で快適な作業時間を確保しましょう。

椅子全体の大きさ・奥行き・横幅・重量もチェック

椅子の全体サイズも重要です。

座面高40cm以下の椅子は、奥行き50～60cm、横幅45～55cmが一般的。

コンパクトなモデル（幅54cm、奥行55cm）は狭いスペースに最適。

重量は5～10kg程度で、移動のしやすさを考慮。

デスク下に収まるか、部屋のレイアウトに合うかも確認。

サイズ感が合えば、使い勝手と快適さがアップします。

座面高40cm以下のオフィスチェア 人気メーカー・ブランドの特徴

ニトリ・オカムラ・コクヨなどおすすめメーカー比較

ニトリは手頃な価格（1～2万円）で座面高38～41.5cmのチェアを提供。

オカムラはCG-Mやシルフィー（38.5cm～）で高品質と快適性を両立。

コクヨのピコラ（39cm～）は軽量でデザイン性が高い。

ニトリはコスパ重視、オカムラは耐久性と機能性、コクヨは省スペースとインテリア性を重視する方に最適。

予算とニーズで選べるメーカーです。

スフィア・エントリーなど座面低いデスクチェアのラインナップ

カムラ オフィスチェア

オカムラのスフィアは体格に合わせて背もたれが変形し、ホールド感が魅力。

ライブスエントリーチェア

ライブスエントリーチェアはコンパクトで柔らかなデザイン。

コクヨピコラ

座面高39～40cmで女性向け。

イトーキのカシコ

座面高39～40cmで女性向け。

小島工芸のKSC-2000

小島工芸のKSC-2000（低身長向け）も人気。

多彩なラインナップから、好みのデザインと機能を選べます。

メーカーごとの座面高・機能・コスパの違い

オカムラは座面高38.5cm～、異硬度クッションやロッキングで高機能（3～5万円）

コクヨは39cm～、軽量で省スペース（3～4万円）

ニトリは38～41.5cmでコスパ抜群（1～2万円）だが、機能はシンプル。

オカムラは快適性、コクヨはデザイン、ニトリは価格重視。

耐久性や調節機能を比較し、予算内で最適な一台を選びましょう。

メーカー	座面高	特徴	価格帯	強み
オカムラ	38.5cm～	異硬度クッション、ロッキング、高機能	3～5万円	快適性
コクヨ	39cm～	軽量、省スペース	3～4万円	デザイン
ニトリ	38～41.5cm	コスパ抜群、機能はシンプル	1～2万円	価格

※表は各メーカーのオフィスチェアの特徴を簡潔にまとめたものです。

座面低いオフィスチェアの主要な機能と調節項目

背もたれ・ロッキング・ランバーサポートなど快適性の機能

座面高40cm以下のチェアは、背もたれのカーブやロッキング機能で快適性を向上。

オカムラのCG-MはS字カーブの背もたれと10度ロッキングで姿勢をサポート。

コクヨピコラはポスチャーサポートシートで骨盤を安定。

ランバーサポート搭載モデルは腰痛軽減に効果的。

長時間作業でも疲れにくい機能を選ぶと、快適さが持続します。

アーム・アームレスト・肘掛け・ヘッドレスト調整の利便性

アームレストは上下や角度調節可能なモデル（オカムラCG-Mなど）が便利。

肘を自然に置ける高さ（デスク面とほぼ同じ）に調整できれば、肩の負担が軽減。

ヘッドレストはバロンやスフィアで首をサポートし、リラックス効果大。

低身長の方はアームやヘッドレストの可動域を確認し、体型に合う調整機能を選ぶのがポイントです。

調節機能（昇降・シンクロ・ローバック・ハイバック）

ガス圧昇降機能は必須で、38～48cmの範囲で細かく調節可能。

シンクロロッキング（背と座面が連動）はオカムラシルフィーで快適。

ローバックはコンパクトで圧迫感が少なく、ハイバックは首までサポート。

低身長の方はローバックや調整範囲の広いモデルを選び、

姿勢や作業スタイルに合わせた調節で快適性を確保しましょう。

素材・デザイン・部屋とのインテリア性の選び方

メッシュ・ウレタン・クッションなど素材別の特徴

メッシュ素材（オカムラCG-M）は通気性が良く、長時間作業でも蒸れにくい。

ウレタンクッション（ニトリ）は柔らかく沈み込みが少ない。

ファブリック（コクヨピコラ）は温かみがあり、インターロック生地は耐久性が高い。

メッシュは夏向き、ウレタンやファブリックは年中快適。

好みと部屋の環境に合わせて素材を選びましょう。

フレーム・背面・デザイン重視のポイント

フレームは樹脂（軽量）やスチール（頑丈）があり、ホワイトやブラックで部屋に馴染む。

背面はメッシュの透け感やファブリックの柔らかさがデザインの鍵。

オカムラスフィアは丸みのあるフォルム、ニトリはシンプルで汎用性が高い。

部屋のインテリアに合う色や形状を選び、チェアが空間を引き立てるデザインを重視しましょう。

オフィスやダイニングなど用途に応じたおすすめタイプ

オフィスでは機能性重視のオカムラCG-Mやコクヨピコラが最適。

ダイニング兼用なら、ニトリのシンプルなデザインやオカムラノームのナチュラルカラーが馴染む。

在宅ワークではコンパクトなローバックや可愛い色（ベージュ、ピンク）のチェアが人気。

用途に応じて、デザインと機能のバランスを考慮し、部屋に調和するタイプを選びましょう。

座面高40cm以下オフィスチェアの予算・コスパ・値段の目安

予算に応じた機能性とコスパのバランス

予算1～2万円ならニトリのシンプルなチェア

3～5万円ならオカムラCG-Mやコクヨピコラが機能性とコスパを両立。

5万円以上はオカムラシルフィーなど高機能モデル。

低予算でも昇降やロッキングは確保可能。

耐久性や快適性を考慮し、毎日使うなら3万円前後のモデルがコスパ良好。

予算内で最適な機能を優先しましょう。

メーカー	座面高	特徴	価格帯	強み
オカムラ	38.5cm～	異硬度クッション、ロッキング、高機能	3～5万円	快適性
コクヨ	39cm～	軽量、省スペース	3～4万円	デザイン
ニトリ	38～41.5cm	コスパ抜群、機能はシンプル	1～2万円	価格

通販・店舗での価格比較・安く購入する方法

通販（楽天、Amazon）はニトリやオカムラが1～5万円で購入可能。

店舗（IDC大塚家具）では試座後に値引き交渉も。

楽天のポイント還元やセール、Amazonのタイムセールで安く買えるチャンスあり。

中古品（オカムラシルフィー、3万円～）もコスパ良好。

価格比較サイトやクーポンを活用し、予算内で賢く購入しましょう。

重視すべきコストパフォーマンスとは

コスパは価格だけでなく、耐久性、快適性、調節機能で決まります。

ニトリ（1万円台）は手頃だが機能がシンプル。

オカムラCG-M（3万円台）は異硬度クッションやロッキングで長期間快適。

毎日長時間使うなら、初期投資が高くても耐久性と機能性が高いモデルが結果的に経済的。

使用頻度とニーズで選びましょう。

使い勝手・安全性・追加で確認したいチェック項目

キャスター・固定・回転機能の使い勝手

キャスターは移動がスムーズで、フローリング用ゴムキャスター（コクヨピコラ）は床を傷つけにくい。

固定式は安定感があり、回転機能は向きを変えるのに便利。

オカムラCG-Mはキャスターと回転が滑らかで使いやすい。

狭いスペースではコンパクトな5本脚を選び、用途に応じたキャスターの種類や回転のしやすさを確認しましょう。

体圧分散・座面クッション・姿勢サポートの工夫

体圧分散は異硬度クッション（オカムラCG-M）やポスチャーサポートシート（コクヨピコラ）が効果的。

座面クッションは太ももに柔らかく、臀部に硬めが理想。

背もたれのカーブやランバーサポートで姿勢を矯正し、腰痛を軽減。

長時間作業でも疲れにくい設計を選び、体に優しい座り心地を確保しましょう。

耐荷重kg・最大対応kgなど安全性への注意点

耐荷重は一般的に80～100kgだが、オカムラやコクヨは100kg以上対応モデルも。

低身長向けチェアはコンパクト設計が多いため、耐荷重を必ず確認。

エルゴノミクスチェア（耐荷重125kg）も選択肢に。

ぐらつきや部品の強度もチェックし、体重や使用頻度に合った安全性の高いチェアを選びましょう。

座面高40cm以下オフィスチェアQ&A・よくある疑問と注意点

小柄な方・低身長女性に合った理想の座面高とは？

小柄な方（身長145～160cm）の理想の座面高は、身長×0.25で計算。

150cmなら37.5cm、155cmなら38.8cmが目安。

足裏が床にしっかりつき、膝が90度に曲がる高さが最適。

オカムラノーム（38cm～）やニトリ（38～41.5cm）が対応。

試座でフィット感を確認し、微調整可能なモデルを選びましょう。

購入前に必ず確認したい注意事項・チェック方法

購入前は、座面高（38～40cm）、調節範囲、全体サイズを確認。

試座で足裏の接地感、背もたれのフィット感、クッションの硬さをチェック。

デスク高さとのバランス（差尺30cm）も重要。

通販ならレビューや返品条件を、店舗なら実物で操作性を確認。

ショールーム（IDC大塚家具）での試座が後悔のない選び方に。

展開されている種類・タイプ別の選択肢

座面高40cm以下のチェアは、ローバック（ニトリ、コンパクト）、ハイバック（オカムラバロン、首サポート）、メッシュ（CG-M、通気性）、ファブリック（ピコラ、温かみ）など多彩。

ゲーミングチェア（29.5cm～）も低身長向けに。

用途（オフィス、在宅、ダイニング）やデザイン、機能で選び、好みに合うタイプを見つけましょう。

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【疲れにくい！】低身長におすすめのゲーミングチェア5選【選び方の重要ポイント】

まとめ：自分に最適な座面高40cm以下オフィスチェアの選び方

理想のデスクチェアで快適な作業環境を実現する方法

自分に最適な座面高40cm以下のチェアは、身長×0.25で計算し、試座で確認。

オカムラCG-Mやコクヨピコラなど、調節機能や体圧分散を重視。

デスクとの高さバランスを整え、快適な姿勢で作業効率アップ。

ショールームやレビューを活用し、体型に合うチェアで疲れ知らずの環境を整えましょう。

大きさ・機能性・インテリア性など総合的な考慮点

チェア選びは、座面高（38～40cm）、サイズ（幅54cm、奥行55cm）、機能（ロッキング、アーム調節）、デザイン（メッシュ、ナチュラルカラー）を総合判断。

部屋のスペースやインテリアとの調和も考慮。

ニトリならコスパ、オカムラなら高機能、コクヨならデザイン性。

用途と好みに合わせ、バランスの良い一台を選びましょう。

後悔しないチェア選びのポイントと最新人気ランキング

後悔しない選び方は、試座で座面高、フィット感、操作性を確認。

予算（1～5万円）、耐久性、機能を比較。

人気ランキングでは、オカムラCG-M（38.5cm～、3万円台）、

コクヨピコラ（39cm～）、

ニトリ（38cm～）が上位。

レビューやセールを活用し、最新モデルから最適なチェアを見つけてみてください。

メーカー	座面高	特徴	価格帯	強み
オカムラ	38.5cm～	異硬度クッション、ロッキング、高機能	3～5万円	快適性
コクヨ	39cm～	軽量、省スペース	3～4万円	デザイン
ニトリ	38～41.5cm	コスパ抜群、機能はシンプル	1～2万円	価格

体形にぴったりの座面高40cm以下のオフィスチェアで、快適なデスクワーク！

足が床につき、姿勢が安定すれば、疲れ知らずの毎日が手に入ります。

オカムラやコクヨの機能性、ニトリのコスパを試座で比較し、デザインも自分好みに。

理想の椅子で作業効率も気分もアップ！今すぐあなたに合う一台を見つけましょう！

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